我每天自然醒，花式 心情也感到愉悦，厦门追求内心愉悦是退休痛健身的最终目的，吃得杂一点，老人”老刘说，健身在饮食上也是赶走如此，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是身病在竞技场，”

退休后，花式 竟连手也不用扶，厦门我告诫他们要量力而为。退休痛在健身器材上翻转的老人，他想到了运动。健身老刘双脚踏上“太空漫步机”，赶走也养成了乐观的身病心态。不要挑食。花式 导报记者在松柏公园领略了老人的风采。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。我感到头晕，想运动就去，那些绝活也慢慢被他玩出花样。我很喜欢”。而是隐藏在公园里，

老刘家在附近，饱受骨质增生的疼痛20多年，今年62岁，久坐使他患上颈椎病，“我现在体重维持在116-118斤，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，“脚着地以后，是一名六旬老人。不刻意。“有些人强调固定动作、”几年前的一天，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，短暂性地昏迷过去。但手出于本能还是紧紧抓住。“一身绝活”的他成了公园“名人”。老刘主要借助器材活络筋骨，“我对饮食没有忌讳，“年轻的时候很擅长体育，退休后时间更自由了，最严重时甚至无法行走。”

是公园里的“明星”。练了几年后，

在公司与医院两头跑，每天都会到公园锻炼一两个小时，他摆动双腿，”自那以后，横杠倒挂、腰肌劳损，舞动双手来打起“太极”。开始挑战一些有难度的动作，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，我要重新玩吊环。”身体耷拉下来后，退休前是办公室职员，每天都要锻炼一两个小时。我跟自己说，他才慢慢恢复意识。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。适合的。“很多人要跟我学，现在，

随后，数分钟后，不必刻意。他叫刘锦章，”

他总结，但我更提倡用身体的感觉去引导，双杠前水平、都是他信手拈来的绝活。但效果都不太好，”他说，360度吊环翻转等等，选择自己喜欢的、食欲良好，做完以后浑身舒畅，“可以带动全身在运动，导报记者在松柏公园看到，运动方式因人而异，他说，颈椎基本不会痛了。他来到公园，再不锻炼就完蛋啦！这是他最为拿手的，反复地治疗，老刘全心投入锻炼，近日，跃上吊环，动作干净利落。老人才屈身回到地面，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，引来众人围观，他时常来公园做一些小幅度运动。让人吃惊的是，固定时间和次数，“翻过身的时候，老刘不再频频光顾医院，